生理學的第一堂課,常常從一張看似乏味的「跨膜運輸總表」開始,但真正的功夫不在背表,而在問三個問題:這東西需不需要膜蛋白?順還是逆濃度梯度?直接耗 ATP 嗎? 三個問題答完,所有名稱自己對位。整冊我們順著兩條線走:先從細胞層級看「進出與電位」(運輸、膜電位、滲透),再放大到整個身體「設定點與能量」(體溫恆定、運動供能、營養缺乏),把生理的微觀與宏觀串成同一條邏輯。
一、進出細胞:三個問題,定一張總表 讀完
🩺 臨床現場 胃壁細胞 (parietal cell) 的內腔 pH 接近 1,血漿側卻是 7.4——細胞用一道幫浦在內外維持百萬倍的氫離子落差,是全身最大的離子濃度梯度。隔壁的小腸絨毛上,鈉葡萄糖共轉運蛋白 (SGLT) 把葡萄糖逆著它自己的濃度往細胞裡推,卻沒有自己花一分 ATP。再到神經元,膜電位靜靜地停在負九十毫伏附近——這三個畫面背後,其實只在問同一件事:膜兩邊的差,怎麼維持、怎麼被打破。
一張表收齊四種運輸
運輸方式 膜蛋白 順/逆梯度 能量 例子
單純擴散 (simple diffusion) 否 順 不需 O₂、CO₂、脂溶性分子
促進性擴散 (facilitated diffusion) 是(載體/通道) 順 不直接耗(只降活化能) GLUT、K⁺ 漏通道
初級主動 是(幫浦) 逆 直接水解 ATP Na⁺-K⁺ ATPase、H⁺-K⁺ ATPase
次級主動 是(共/逆向) 一順一逆 借 Na⁺ 梯度 SGLT、Na⁺-H⁺ 逆向、Na⁺-Ca²⁺
🔬 機轉拆解 記憶的訣竅是把問題排成順序,讓所有運輸方式自動歸隊。第一問:需不需要膜蛋白? → 不需要的就是單純擴散 → 順著梯度自由跨過脂雙層,例如氧氣、二氧化碳、脂溶性分子;這把單純擴散先剔掉。第二問:順還是逆梯度? → 順的就是促進性擴散 → 載體只是降低活化能、加速跨膜 → 不耗能、會飽和、有特異性 (因為載體數有限,所以濃度高到一定程度速率就上不去了,這正是它與單純擴散的差別)。第三問:逆梯度的怎麼付帳? → 兩種付法:初級 自己水解 ATP、次級 借既有離子梯度(多為 Na⁺)。一句話收齊:促進性擴散是順水推舟、不花錢;主動運輸是逆水行舟,初級自己付、次級賒帳。
胃壁細胞的 H⁺-K⁺ ATPase 維持全身最大的離子(H⁺)濃度梯度 ——百萬倍級。記它,不必背它的對手。
一道幫浦的細節:Na⁺-K⁺ ATPase
🔬 機轉拆解 為什麼幾乎所有次級主動運輸都站在 Na⁺-K⁺ ATPase (Na⁺-K⁺ adenosine triphosphatase) 的肩膀上?順著順序看就清楚。Na⁺-K⁺ ATPase 先水解 ATP → 把 Na⁺ 趕到細胞外、把 K⁺ 拉到細胞內 → 建立陡峭的細胞外高 Na⁺ 梯度 → 這條梯度是「位能存款」 → 接下來 SGLT 一打開,Na⁺ 沿陡峭梯度衝進細胞 → 順手把葡萄糖一起拖進來,即使葡萄糖是逆自己的梯度也跟得上。所以雖然 SGLT 本身不直接耗 ATP,真正在背後付錢的還是 Na⁺-K⁺ ATPase。它的化學計量也是高頻考點:每水解 1 ATP,打出 3 個 Na⁺、打入 2 個 K⁺ ,3:2 的比例淨送出一個正電 → 屬生電性 (electrogenic) → 本身對靜止膜電位有約 −2 到 −4 mV 的小幅貢獻;ouabain 與 digoxin (毛地黃) 是它的抑制劑,中毒時細胞外 K⁺ 升高就由此而來。
「順還是逆」要鎖定哪個離子
🦦
皮蹦 Pip SGLT 是次級主動,所以葡萄糖跟 Na⁺ 都是順梯度的吧?
🐻❄️
巴拿筆 Barnaby 陷阱在這。SGLT 裡 Na⁺ 是順梯度被拉進來,但被它拖著走的葡萄糖卻是「逆」自己的梯度 。次級主動運輸的判斷,鎖定題目問的是哪個離子 ——Na⁺-H⁺ 逆向裡 Na⁺ 順、H⁺ 逆;Na⁺-葡萄糖共轉裡 Na⁺ 順、葡萄糖逆。問哪個就看哪個,別籠統說「都順」或「都逆」。
陷阱 :
維持全身最大離子梯度誤選 Na⁺-K⁺(正解是 H⁺-K⁺,胃壁百萬倍 H⁺ 落差)。
把 SGLT 寫成「直接耗 ATP」(它是次級,借 Na⁺ 梯度;真正付錢的是上游的 Na⁺-K⁺)。
把 Ca²⁺ ATPase 回收 Ca²⁺ 寫成「順梯度」(那是逆梯度的初級主動)。
平衡電位:開哪扇門,就被拉去哪裡
🔬 機轉拆解 膜電位由各離子平衡電位 (equilibrium potential) 依其膜通透性 (permeability) 加權平均 (這就是 Goldman-Hodgkin-Katz 方程式)。順著這條看靜止膜電位:靜止時膜上開著大量的 K⁺ 漏通道 → 對 K⁺ 通透性最高 → 加權平均的結果被 K⁺ 拉去主導 → 靜止膜電位最接近 E_K(≈ −90 mV) 。其他平衡電位常見值:E_Na ≈ +60 mV、E_Cl ≈ −70 mV、E_Ca 高度為正 。動作電位的方向也由同一條原則決定——開哪扇通道,Vm 就被拉向那個離子的平衡電位 :開 Na⁺ 通道 → Vm 往 +60 走 → 去極化、上升期;開 K⁺ 通道 → Vm 往 −90 走 → 過極化、復極。Nernst 方程式 E = (61/z) × log([外]/[內]) 算單一離子的平衡電位,但題目通常不要你算數字,而是要你判方向。
滲透與張力:細胞會脹會縮的真正原因
溶液 滲透濃度 細胞反應
高張 (hypertonic) > 300 mOsm/L 水流出 → 皺縮
等張 (isotonic) ≈ 300(0.9% NaCl) 體積不變
低張 (hypotonic) < 300 水流入 → 腫脹甚至溶解
🔬 機轉拆解 最容易考反的細節是「滲透濃度 (osmolarity) ≠ 張力 (tonicity) 」,而它們的差別就在「水會不會留得住」這條因果。張力只算「無法穿膜」的有效滲透物 → 這些物質留在膜的一邊、把水拉住不放 → 才能造成持久水流。可穿膜溶質(如尿素、最終會被代謝掉的葡萄糖)雖計入滲透濃度,卻不產生持久水流,因為它們會跟著水跑或被代謝掉。最經典的例子是 5% 葡萄糖 :初始等滲(≈278 mOsm/L) → 但葡萄糖被細胞攝取代謝後 → 剩下的等同於灌入純水 → 最終效果為低張,細胞會腫 。把這個方向記反,是國考送分題自殺。
💼 這一章的商業戰線 考點主題:初級主動運輸:Na⁺-K⁺ ATPase 直接水解 ATP
毛地黃(digitalis)→ Burroughs Wellcome 的 Lanoxin(digoxin)
天生一對 · 1785 Withering《An Account of the Foxglove》;20 世紀 Lanoxin 標準化
一株庭園植物被做成標準化錠劑,靠的就是「精準抑制一顆幫浦」——也是史上治療窗最窄的藥之一
帶出考點:初級主動、逆梯度、直接耗 ATP
在完整附錄中檢視 → 考點主題:次級主動「鎖定題目問的離子」(SGLT:Na⁺ 順、葡萄糖逆)
J&J 的 Invokana(canagliflozin, 2013)、AZ 的 Farxiga、BI/Lilly 的 Jardiance(同上 SGLT2 抑制劑家族)
天生一對 · 2013–
藥廠簡報最愛畫的那張圖,正好把 Na⁺ 與葡萄糖的方向畫在同一格
帶出考點:Na⁺ 順梯度、葡萄糖逆梯度;別籠統說「都順」
在完整附錄中檢視 → 考點主題:ouabain/digoxin 抑制 → 細胞外 K⁺ 升高、中毒
Digibind/DigiFab(digoxin immune Fab)——Burroughs Wellcome 1986 上市,後由 BTG plc 生產
天生一對 · 1986
世界上第一個廣泛使用的「解毒抗體」,救的是被自己抑制的幫浦
帶出考點:幫浦停轉 → 高血鉀;ouabain 為經典抑制劑
在完整附錄中檢視 → 本科另有 41 條載體未列於段落卡,見頁尾「完整商業載體附錄」。
⭐ 國考重點 跨膜運輸與膜電位
促進性擴散=順梯度、需膜蛋白、不耗 ATP、可飽和 ;單純擴散無上限。
初級 直接水解 ATP;次級 借 Na⁺ 梯度;源頭活水是 Na⁺-K⁺ ATPase (3 Na⁺ 出、2 K⁺ 入 ,生電性;ouabain/digoxin 抑制)。
H⁺-K⁺ ATPase(胃壁)= 全身最大離子濃度梯度 (百萬倍級)。
次級主動「該離子順還是逆」鎖定題目問的對象 (SGLT:Na⁺ 順、葡萄糖逆)。
靜止 Vm 最接近 E_K(≈ −90 mV) ;開 Na⁺ 通道往 +60、開 K⁺ 通道往 −90。
高張>300、等張 0.9% NaCl;5% 葡萄糖最終低張 (陷阱)。
陷阱 :最大離子梯度誤選 Na⁺-K⁺;次級主動寫成直接耗 ATP;高張誤以為細胞腫;5% 葡萄糖長期當等張用。
🎧 朗讀/歌唱版(純文字 · 約 1579 字 · 可整段複製) 胃壁細胞的內腔氫離子濃度比血漿高出百萬倍,小腸絨毛上鈉葡萄糖共轉運蛋白把葡萄糖逆著它自己的濃度往細胞裡推卻沒花一分 ATP,神經元靜靜停在負九十毫伏附近。三個畫面背後其實只在問同一件事,膜兩邊的差怎麼維持、怎麼被打破。生理學的第一張總表看似乏味,但真正的功夫不在背表,而在問三個問題,這東西需不需要膜蛋白、順還是逆濃度梯度、直接耗 ATP 嗎,三問答完所有名稱自己對位。第一問需不需要膜蛋白,不需要的就是單純擴散,順著梯度自由跨過脂雙層,例如氧氣、二氧化碳、脂溶性分子,這把單純擴散先剔掉。第二問順還是逆梯度,順的就是促進性擴散,蛋白只是降低活化能、加速跨膜,所以不耗 ATP、會飽和、有特異性,跟單純擴散最大的差別在飽和性,因為載體數量有限,濃度高到一定程度速率就上不去了。
三問定生死,膜蛋白、梯度、ATP,順水推舟不花錢,逆水行舟初級自己付次級賒帳。
第三問逆梯度的怎麼付帳,有兩種付法,初級主動運輸自己直接水解 ATP,次級主動則借既有的離子梯度,多半是鈉的。為什麼幾乎所有次級主動都站在鈉鉀 ATPase 的肩膀上,順著順序看就清楚:鈉鉀 ATPase 先水解 ATP,把鈉趕到細胞外、把鉀拉到細胞內,建立陡峭的細胞外高鈉梯度,這條梯度就是位能存款;接下來鈉葡萄糖共轉運蛋白一打開,鈉沿陡峭梯度衝進細胞,順手把葡萄糖一起拖進來,即使葡萄糖是逆自己的梯度也跟得上。所以雖然鈉葡萄糖共轉運蛋白本身不直接耗 ATP,真正在背後付錢的還是鈉鉀幫浦。鈉鉀幫浦的化學計量是三比二,每水解一個 ATP 打出三個鈉、打入兩個鉀,淨送出一個正電,所以它是生電性的,本身對靜止膜電位還有約負二到負四毫伏的小貢獻;它被烏巴因與毛地黃抑制,毛地黃中毒時細胞外鉀升高的方向就由此而來。胃壁細胞的氫鉀 ATPase 才是全身最大的離子濃度梯度,它把氫離子打進胃腔,胃液 pH 接近一而血漿 pH 七點四,這個百萬倍級的落差是國考最愛問的單選,答案不是鈉鉀而是氫鉀,若記反就掉坑。
三問定生死,膜蛋白、梯度、ATP,順水推舟不花錢,逆水行舟初級自己付次級賒帳。
判斷順還是逆最容易被偷換,要鎖定題目問的是哪個離子。鈉葡萄糖共轉運蛋白把鈉與葡萄糖一起拉進來,但鈉是順自己的梯度被拉進來、葡萄糖卻是逆自己的梯度被拖著走;近端腎小管的鈉與氫逆向轉運器,鈉順、氫逆;鈣 ATPase 把鈣打回肌漿網則是逆梯度的主動運輸。題目問哪個就看哪個的方向,別籠統說都順或都逆。膜電位的方向也只要一條因果原則。膜電位由各離子平衡電位依其膜通透性加權平均出來,靜止時膜上開著大量的鉀漏通道,對鉀通透性最高,加權平均的結果被鉀拉去主導,所以靜止膜電位最接近鉀的平衡電位,大約負九十毫伏。鈉的平衡電位約正六十,氯約負七十,鈣是高度的正。順著這個原則,開哪扇通道 Vm 就被拉向那個離子的平衡電位,所以開鈉通道時膜往正六十走、去極化是動作電位的上升期,開鉀通道時膜往負九十走、過極化是復極。Nernst 算單一離子的平衡電位,但題目多半不要你算數字而是判方向。
最後是滲透與張力。高張溶液大於三百毫滲、細胞皺縮,等張約三百例如生理食鹽水、體積不變,低張小於三百、細胞腫脹甚至溶解。最容易考反的細節是滲透濃度不等於張力,而它們的差別就在水會不會留得住這條因果。張力只算無法穿膜的有效滲透物,這些物質留在膜的一邊把水拉住不放,才能造成持久水流;可穿膜的尿素或被代謝掉的葡萄糖雖計入滲透濃度,卻不會留下持久水流,因為它們會跟著水跑或被代謝掉。所以百分之五葡萄糖溶液雖然初始等滲、約二百七十八毫滲,但葡萄糖被細胞攝取代謝後等同灌入純水,最終效果是低張、細胞會腫,這條方向被偷換很多次,記準了就穩穩送分。整章握住三問定生死與張力只算有效滲透物兩條主線,跨膜運輸、膜電位、細胞體積就連成同一條因果。
三問定生死,膜蛋白、梯度、ATP,順水推舟不花錢,逆水行舟初級自己付次級賒帳。
二、設定點與能量:身體怎麼維持自己 讀完
🩺 臨床現場 夏天午後,一位老人在公園長椅上被人發現體溫 42 度、皮膚乾燙、神智不清,救護車送來急診;另一張床上,一個發燒到 39 度、寒顫不止的小孩,媽媽剛給他吃了普拿疼 (acetaminophen)。看起來都是「體溫高」,治療卻完全不同——一個拿冰塊,一個拿退燒藥。差別在哪?恆溫器 被誰動了。
下視丘:設定點與兩個區
🔬 機轉拆解 體溫由下視丘 (hypothalamus) 設定一個「目標體溫 (set point)」,再比較實際體溫,啟動產熱或散熱使其回到設定點。順著兩個感區看就清楚:前側下視丘 (視前區 preoptic area, POA)裡有溫敏神經元 (warm-sensitive neuron) → 主感熱 → 啟動皮膚血管舒張、出汗、行為散熱 → 主散熱 ,前側壞掉人會散不掉熱、走向高體溫。後側下視丘 主感冷 → 啟動皮膚血管收縮、肌肉顫抖、甲狀腺與交感升、豎毛添衣 → 主產熱保溫 ,後側壞掉人會產不出熱、走向失溫。一個前一個後,壞了方向相反。所有體溫題,只要回到這條設定點邏輯就清楚。
發燒不是中暑:設定點是誰被動了
發燒 (fever) 中暑 (heat stroke)
設定點 被致熱原 前列腺素 E₂ (PGE₂) 調高 正常 ,但散熱失敗
機轉 介白素 (IL-1/IL-6)、TNF → 下視丘 PGE₂↑ 環境過熱/散熱崩潰
退燒藥 有效 (抑 PGE₂)無效
處置 抗發炎退燒 物理降溫
🔬 機轉拆解 為什麼發燒能用退燒藥而中暑不行?順著兩條機轉鏈看就清楚。發燒 :感染或發炎 → 細胞釋放內生致熱原 IL-1、IL-6、TNF → 作用到下視丘血管內皮 → 啟動 COX → PGE₂↑ → 把設定點調高 → 身體覺得自己應該更熱、所以寒顫產熱 → 退燒藥 (NSAID、acetaminophen) 抑制 COX 把 PGE₂ 壓掉 → 設定點回正常 → 寒顫停。中暑 :設定點本來就正常 → 只是環境過熱加上散熱機制崩潰 → 內熱排不出去 → 退燒藥沒地方使勁,必須直接物理降溫,體外或體內冷卻把熱拉走。所以那位 42 度的老人不能靠普拿疼——他的設定點本來就正常,藥沒地方使勁,必須直接物理降溫;反觀小孩的發燒,源頭是 PGE₂ 被細胞激素拉高了設定點,退燒藥能把它壓回去,寒顫就會停。
發燒是恆溫器被人為調高;中暑是恆溫器正常,但冷氣壞了散不掉熱。
陷阱 :
中暑誤給退燒藥(設定點正常,藥沒地方使勁,要物理降溫)。
前後側下視丘的散熱/產熱方向記反。
運動最初幾秒:身體永遠先付現
🔬 機轉拆解 肌肉收縮需要 ATP,但 ATP 庫存有限,身體永遠先用最快的、再換最大的。順著三個階段看:最初 0–10 秒 → 肌肉內已存的 ATP 馬上耗完 → 啟動磷酸肌胺酸 (creatine phosphate, PCr) → 肌酸激酶 (CK) 催化 PCr + ADP → creatine + ATP → 瞬間補出 ATP、不需氧 → 這是「即時電池」。約 10 秒到 2 分鐘 → PCr 也快用完 → 啟動無氧醣解 (anaerobic glycolysis) → 葡萄糖到丙酮酸再到乳酸 → 速度快但堆積乳酸債 → 適合中短時高強度。2 分鐘以上 → 心肺跟上、氧氣供應穩定 → 才動用有氧代謝 (oxidative phosphorylation) → 量最大、最持久。
一句話收齊:最初幾秒靠現金(ATP/PCr),接著刷短期信用卡(醣解、欠乳酸債),最後才動用定存(有氧) 。考題問「開始運動最初幾秒骨骼肌的 ATP 來源」,答案永遠是磷酸肌胺酸 ,別答有氧。
陷阱 :
最初幾秒誤選有氧代謝或無氧醣解(那是後面的階段)。
持續長時間運動誤選 PCr(那只能撐 10 秒)。
惡性貧血:不是缺血、是缺一張票
🩺 臨床現場 一位 60 歲婦人主訴疲倦、手指麻木、走路像踩棉花。抽血:平均紅血球體積 110 fL,大球性貧血。神經學:本體感覺與振動覺異常、反射稍亢進。如果這時誤補葉酸 (folate),血色素或許會好看一點,神經卻會繼續壞下去。
🔬 機轉拆解 惡性貧血 (pernicious anemia) 的整條因果鏈非常乾淨,順著一步步看:自體免疫破壞胃壁細胞 (或產生抗內因子抗體) → 內因子 (intrinsic factor, IF) 缺乏 → 維生素 B12 (cobalamin) 失去護衛 → 在迴腸末端 (terminal ileum) 無法與 IF 結合、無法被吸收 → 血中 B12↓ → 兩個下游同時出問題:(a)DNA 合成受阻 → 紅血球前驅核熟比細胞質慢 → 巨球性貧血 (megaloblastic anemia, MCV >100 fL) ;(b)髓鞘合成受阻 → 亞急性脊髓合併變性 (subacute combined degeneration, SCD) → 後柱 (本體感覺與振動覺異常)加側柱皮質脊髓徑 (痙攣、反射亢進)同時受損 → 這就是「合併」二字的由來。葉酸缺乏只走 (a) 那條路、不走 (b),所以同樣巨球性貧血卻沒有神經症狀 ,這正是兩者最乾淨的鑑別點。
🦦
皮蹦 Pip 大球性貧血,葉酸便宜又安全,先補一下準沒錯吧?
🐻❄️
巴拿筆 Barnaby 這正是會出事的陷阱。葉酸能改善血液學表現,但會「掩蓋並加重」B12 缺乏的神經病變 。惡性貧血的根本機轉是內因子缺乏,治本要補 B12 (常需肌肉注射或高劑量口服繞過內因子)。看到大球性貧血加神經症狀,先想 B12,不是葉酸。
陷阱 :
大球性貧血只給葉酸(會掩蓋並加重 B12 的神經病變)。
把惡性貧血歸成「飲食攝取不足」(它是內因子缺乏,所以口服吸收受阻、常需注射)。
把缺鐵性貧血當大球性(那是小球性 MCV<80)。
💼 這一章的商業戰線 考點主題:發燒:IL-1/IL-6/TNF → 下視丘 PGE₂ ↑
Roche/Genentech 的 Actemra(tocilizumab, IL-6 受體)、Sobi 的 Kineret(anakinra, IL-1 受體拮抗)
天生一對 · 2005/2001
把「內生致熱原」做成標靶藥——結果最戲劇性的一幕出現在 2020 年 COVID-19 的細胞激素風暴
帶出考點:內生致熱原 → COX → PGE₂ → 設定點上調
在完整附錄中檢視 → 考點主題:運動最初 0–10 秒:磷酸肌胺酸(PCr)系統
肌酸補充劑產業:1992 巴塞隆納奧運後爆紅;AlzChem(德國 Trostberg)的 Creapure 為主要原料來源
天生一對 · 1992–
一個奧運賽季把「肌肉裡的即時電池」變成全球運動營養品;今天健身房裡最便宜也最有實證的補充品
帶出考點:最初幾秒靠 PCr,不是有氧、不是醣解
在完整附錄中檢視 → 考點主題:肌酸激酶(CK)催化 PCr + ADP → ATP
心肌酵素檢驗世代交替:CK-MB(Roche、Abbott)→ 高敏 troponin
刻意搭橋 · 1970s–2010s
同一個酵素,運動生理學拿它產能、檢驗醫學拿它當心肌壞死的招牌——後來被 troponin 取代
帶出考點:CK 催化高能磷酸轉移;不需氧
在完整附錄中檢視 → 本科另有 41 條載體未列於段落卡,見頁尾「完整商業載體附錄」。
⭐ 國考重點 體溫、能量、營養
下視丘設定點 :前側散熱、後側產熱;受損方向相反。
發燒 (PGE₂ 調高設定點)用退燒藥有效 ;中暑 (設定點正常、散熱失敗)用物理降溫 ,退燒藥無效 。
運動最初幾秒 =磷酸肌胺酸 ;10 秒到 2 分鐘=無氧醣解(產乳酸);> 2 分鐘=有氧。
惡性貧血=內因子缺乏 → B12 吸收不良 → 巨球+亞急性脊髓合併變性 ;補 B12,不可單補葉酸 (會掩蓋神經病變);葉酸缺乏無神經症狀 。
陷阱 :中暑誤給退燒藥;最初幾秒誤選有氧;只補葉酸掩蓋神經病變。
🎧 朗讀/歌唱版(純文字 · 約 1505 字 · 可整段複製) 夏天午後一位老人在公園長椅上被發現體溫四十二度、皮膚乾燙、神智不清,救護車送來急診;另一張床上一個發燒三十九度寒顫不止的小孩,媽媽剛給他吃了普拿疼。看起來都是體溫高,但治療完全不同,一個拿冰塊一個拿退燒藥,因為被動到的不是同一個東西。體溫的源頭在下視丘,它設一個目標體溫,再比較實際體溫,啟動產熱或散熱使其回到設定點;順著兩個感區看就清楚,前側下視丘的視前區裡有溫敏神經元主感熱,啟動皮膚血管舒張、出汗、行為散熱,主散熱,前側壞掉人會散不掉熱、走向高體溫;後側下視丘主感冷,啟動皮膚血管收縮、肌肉顫抖、甲狀腺與交感升、豎毛添衣,主產熱保溫,後側壞掉人會產不出熱、走向失溫。一個前一個後,壞了方向相反。所有體溫題,只要回到設定點與兩區這條邏輯就清楚。
設定點被誰動了,決定要退燒藥還是冰塊,最初幾秒先付現,最後才動用定存。
為什麼發燒能用退燒藥而中暑不行,順著兩條機轉鏈看就清楚。發燒從感染或發炎開始,細胞釋放內生致熱原介白素一、介白素六、TNF,作用到下視丘血管內皮,啟動環氧合酶,把前列腺素 E2 拉高,設定點被人為調高,於是身體覺得自己應該更熱、才會寒顫產熱;退燒藥的非類固醇消炎藥與普拿疼抑制環氧合酶把前列腺素 E2 壓掉,設定點回正常,寒顫自然停。中暑的設定點本來就正常,只是環境過熱加上散熱機制崩潰,內熱排不出去;這時退燒藥沒地方使勁,必須直接物理降溫,體外或體內冷卻把熱拉走,不是給藥。所以那位四十二度的老人不能靠普拿疼,反觀小孩的發燒源頭是前列腺素 E2 被拉高了設定點,藥能把它壓回去。中暑誤給退燒藥是常見的失分點。
設定點被誰動了,決定要退燒藥還是冰塊,最初幾秒先付現,最後才動用定存。
運動供能的順序也只要一條主線,身體永遠先用最快的、再換最大的。最初零到十秒,肌肉內已存的 ATP 馬上耗完,啟動磷酸肌胺酸,肌酸激酶催化磷酸肌胺酸加 ADP 變成肌酸加 ATP,瞬間補出 ATP、反應快、不需氧,是肌肉內的即時電池,所以問開始運動最初幾秒骨骼肌的 ATP 來源,答案永遠是磷酸肌胺酸,不是有氧也不是無氧醣解。約十秒到兩分鐘,磷酸肌胺酸也快用完,進入無氧醣解,葡萄糖到丙酮酸再到乳酸,速度快但堆積乳酸債,適合中短時高強度。兩分鐘以上,心肺跟上、氧氣供應穩定,才動用有氧代謝,量最大也最持久,需氧。一句話收齊,最初幾秒靠現金、接著刷短期信用卡、最後才動用定存,陷阱是把最初幾秒誤選有氧或把長時間運動誤選磷酸肌胺酸。
最後說惡性貧血,它的整條因果鏈非常乾淨,順著一步步看:自體免疫破壞胃壁細胞或產生抗內因子抗體,內因子缺乏,維生素 B12 失去護衛,在迴腸末端無法與內因子結合也無法被吸收,血中 B12 下降,於是兩個下游同時出問題,一邊 DNA 合成受阻、紅血球前驅核熟比細胞質慢、出現平均紅血球體積大於一百飛升的巨球性貧血;另一邊髓鞘合成受阻,出現亞急性脊髓合併變性,後柱的本體感覺與振動覺異常加上側柱皮質脊髓徑的痙攣與反射亢進同時受損,這就是合併二字的由來。葉酸缺乏只走 DNA 合成那條路、不走髓鞘那條,所以同樣巨球性貧血卻沒有神經症狀,這正是兩者最乾淨的鑑別點。所以看到大球性貧血加神經症狀,首先想 B12,不是葉酸。治本要補 B12 本身,且因內因子缺、口服吸收受阻,常需要肌肉注射或高劑量口服繞過內因子。最危險的陷阱是病人大球性貧血就先給葉酸,因為葉酸能改善血液學表現,血色素或許會好看,但 B12 的神經損傷會被掩蓋並繼續惡化,所以惡性貧血絕不能單補葉酸。整章握住一句,身體要維持自己,得知道設定點被誰動了、知道現在該付現還是定存、也知道想吸收 B12 得先有那張內因子的票。
設定點被誰動了,決定要退燒藥還是冰塊,最初幾秒先付現,最後才動用定存。